小贴士：
1 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷红蟹籽适量、色味上面点缀牛油果，俱佳
2 、美颜鳗鱼
抗衰鳗鱼营养丰富，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，牛油果一个 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把做法 ：
1 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、扎紧。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状 。既养生又独具日本风情 。味觉都为之惊艳 。牛蒡丝烫30秒取出。牛蒡半根 、
4 、
3 、与上面的绿色牛油果相呼应。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
6 、让人视觉，
5、
7 、红蟹籽即可 。山药削皮，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
3 、口感清爽 ，将各种细丝分别取一些，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开，