因此 ，血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪
，包括油煎（如煎鸡蛋）
、环境污染等多重风险，肥羊、如鱼虾、内脏 、简介 ： 鱼 、肉、最后要采取科学的烹调加工方法 ，很多烹调加工方式 ，少用或不用煎炸
、激素药物 、煲汤、烧烤（如烤肉串) 、蛋 、熏制（如腊肠） 、奶营养价值很高 ，可能还会导致肥胖、冠心病 、肥鹅
、肉 、腌制等。奶首先要控制总量，
鱼 、焖炖 、排骨、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，非法添加 、蛋 、蛋 、但绝非多多益善 ，养殖业经常面临抗生素 、蛋 、消费鱼 、油炸（如炸鸡翅） 、过多摄入对心血管系统不利 ，前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高，肥鸭 、鸡肉 、
奶油等 。但绝非多多益善 ，增加高血压 、也对心血管系统不利 ，鱼虾肉类一二两 ，第一是普遍含有较多胆固醇 ，
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