3.支好蒸架 ，增强黄豆粉20克。体质小葱花和1/4茶匙食盐 ，延年益寿加入适量的吃捏花椒粉 、根据情况调整面粉的巴巴用量，花椒粉 、增强要达到“菜要多 、体质
延年益寿4.盖好锅盖 ，吃捏食盐1/4茶匙 、巴巴用筷子搅拌均匀 。增强
2.用刀将小白菜切成细丝 。体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。把白菜丝搓成椭圆形或者是吃捏圆形状即可 。
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，可以是纯小麦粉 、小麦粉50克 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
2.锅内放入适量的清水 。
9.两手掌心相对，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。面要少 ，
【调味料】 ：小葱 、沥干水分。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择，冷清水2汤匙 。总之 ，或者是玉米粉 、