龙须菜、生素食物红苋菜 、生素食物麦芽等;

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含维生素b的食物

    2 、水果:金橘、木瓜、龙眼、核桃等;

    3、释迦 、黑枣等。腰果、芽菜、豆类 :豆腐、

    1、山竹 、蔬菜 :竹笋、榴莲、