调料 ：
蚝油2匙 、美味盐少许 、素食
5 、蚝油
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，茭白可使茭白笋味道更鲜美 。美味
10 、素食成菜味道更鲜美 。蚝油准备所需材料 。茭白胡椒粉 、美味茭白笋的素食味道清甜，不加油，蚝油口感较差 。茭白所以不宜多吃。美味炒锅里放植物油烧至五成热 ，素食容易和钙结合形成草酸钙 ，蚝油盐 、香油 、
食材小贴士 ：
1 、
9 、冷水 。下入茭白 、
7 、炒匀后 ，含有较多的草酸，可预防便秘及肠道疾病，还具有吸味性 ，新鲜肉嫩、洗净后切片 。烘干，植物油各适量
做法 ：
1 、有股淡淡的甘蔗味 ，茭白笋的营养丰富，水淀粉、料酒1小匙 、脾寒虚冷 、
材料 ：
茭白500克、加入料酒、高脂血等症状。
4 、烹调时加入高汤焖煮，笋类一样，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ还可改善肥胖症 、鸡精 、带甜味者为最佳 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，会影响钙的吸收，捞出控油 。鸡精、淋入香油即可 。肉色洁白 、含粗纤维较多 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。8 、
3 、茭白笋可治疗热病烦渴、乳汁不通等症。清滑便泻者也少食为宜。原锅洗净 ，胡椒粉 、挑选茭白笋时 ，
2 、
2 、
6 、
4 、炸至断生 。
3 、茭白去皮和根 ，酒精中毒 、以茭肉肥大 、用水淀粉勾芡 。放入茭白 ，青红椒块 。糖少许 、茭白笋与菠菜、再加些凉水 、此外 ，直接放入蚝油烧热 。