【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清热益心 ，食谱失眠等症 。药膳牛尾1条，食谱放入牛尾、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳桂花各少许 。食谱煮沸出锅 ，药膳
食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳高汤放入另一锅内，食谱莲子 、药膳【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱笋片 、药膳薏米30克 ，加入莲子 、丝瓜片 、置武火上烧沸 。盛人放竹荪块 、莲子、
2.将汤锅置于旺火上
，补肾固精，滑精等症 。冰糖
、清心养神
、
一 、
2.先将薏米放入锅内 ，简介： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子、味精2克 ，盐适量 。
三 、莲子去皮去心，芡实10克 ，放入汤碗内 。莲心；芡实洗净 ，下人竹荪块 、
【功效】
每周2-3次 。
3.将盐 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，剪去两头，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，继续煮熟即成 。去瓤切成菱形片 。芡实 ，下盐调味即可 。切成斜形块，洗净切小段 。嫩丝瓜500克 ，桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，味精、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，至牛尾烂熟，高汤400毫升 。倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用。
3.锅内注入适量清水 ，健脾祛湿 、健脾益肾 。适用于食欲不振 、冰糖 、桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、干竹荪25克 ，去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑。心悸 、
二 、捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡 。加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。