分钟盛出食用。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　7 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　4 、分钟

　　6 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　8、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　5、解春韭菜

　　2、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜

　　配料 ：盐 、

　　食材  ：鱿鱼翅 、韭菜段入锅中火快速翻炒。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。