鸡脯肉一块 、特适盐 、合上小米辣切成小斜圈。班族准备腌制鸡脯肉 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青

　　2 、笋滑锅里倒油 ，鸡片鸡精，特适

　　4、合上青笋也且成菱形薄片 、班族小米辣也洗净 。快手

　　3 、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑

　　7 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，快速翻炒2分钟，出锅。

　　主料：青笋一根、鸡精

　　做法：

　　1、青笋削去外皮 ，一点点盐，

　　5、干淀粉

　　调料：食用油  、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　6、

　　8  、快速滑炒 。