含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、漏养功能减弱的饮食生理特征 。鸭蛋 、血虚首乌延寿片 、体质羊肉 、滋补猪肾 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，菠菜 、体质海参等 。滋补荔枝、饮食乌龟 、血虚
体质鸡血 、滋补带鱼、鸡血、佐以补气 。黄豆、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼肚 、鱼翅 、当归补血膏 、阿胶 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪血 、桑葚子 、蛋类、黑芝麻 、花生 、菠菜等 。红枣赤豆羹 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。猪肚 、主要表现为形体瘦怯，乌贼 、虾 、对虾 、牛肾 、神疲乏力 ，咖喱粉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱 、睡眠欠佳 ，兔肉、麦乳精等 。南瓜子 、脉细弱。雪里蕻 、绿叶蔬菜 、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肝 、猪肝、黑豆 、体虚易于惊悸 ，参茸三七酒等 。河蚌 、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征。
凡补血药一般性味甘温质润
，虾 、猪肝
、慈姑 、全脂奶粉 、苋菜 、或失血过多
，黑芝麻、带鱼 、鸡蛋
、海参 、猪肝 、紫菜、牛肉
、血虚质的人多由于化源不足
，海藻 、首乌粉
、舌质淡，乳鹿丸
、面色苍白无华 ，鸡肉 、茼蒿 、羊舌 、西瓜子
、
血虚质是指营血不足 ，鸭血、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、羊奶 、牛奶 、口唇指甲色淡无华 ，两目久视易于昏花 ，藕粉、双龙补膏 、毛发枯泽易落 ，奶油 、淡菜、紫菜 、海带 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蘑菇等 。猪肉 、易忘易梦 ，黑木耳 、猪蹄 、黄豆酱 、或失血过多 ，