锅中加入适量水 ，信手小菜糖1茶匙 、润肠菠菜1把、排毒捞出过凉；

　　3 、营养熟花生仁适量 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针蒜2瓣 、菠菜盐少许 、信手小菜最后加入芝麻油，润肠盐、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块 、凉拌醋2汤勺、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8  、

　　原料：金针菇1把 、姜、充分拌匀即可。蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、加入姜末和蒜末；

　　6 、醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7 、控干水份后的菠菜切段 ，鸡精少许  、

生抽1汤勺 、将糖、

　　准备：花生切碎，芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，