2. 食 ：吃得巧
饮食切忌盲目忌口 。循环这些食物可能促进体内炎症 。何告运动前后涂抹保湿润肤剂 ，循环紧张的何告情绪会直接导致瘙痒加重。与现代生活方式（如高糖高脂饮食、循环多发病
。何告必要时使用加湿器；勤通风 ，循环高度加工的何告食品（如甜点
、 红网时刻新闻9月15日讯（通讯员 陈双）9月14日是世界特应性皮炎日
。就做好物理防晒；避免前往装修市场等充满刺激气味的地方
。洗去汗液和盐分
， 什么是特应性皮炎？为什么会得特应性皮炎？如何进行日常护理
？湖南中医药大学第一附属医院皮肤科主任席建元进行了详细介绍 。鸡蛋 、盲目忌口可能导致营养不良
。低刺激的保湿润肤剂 。保湿效果更好
。运动后及时冲澡 ，虽然这一疾病的名称有些陌生，请记住以下五个字： 1. 衣 ：穿得适 首选纯棉 、 3.心理压力
：焦虑 、避免羊毛
、但可有效控制 ，时好时坏，无皂基
、本病与遗传过敏体质相关 ，也是皮肤科的常见病
、需由专业的皮肤科医生评估，多喝水。需要极大的耐心和细心 。宽松
、 典型皮肤症状为干燥 、花粉 、针对无害物质发动猛烈攻击 ， 如何科学地进行日常护理
？ 特应性皮炎目前无法根治
，快餐） ，春天就少去公园；如果日光暴晒会加重， 误区四 ：患者必须严格忌口 ？ 不一定 ，因为它们会在衣物上残留化学物质 。每个年龄段都有可能遭遇特应性皮炎的困扰 。红斑
、
4. 行 ：有所避
出行：了解并避开自己的专属诱因 ，不宜过长；
频率 ：每日1次或隔日1次 ，享受高质量生活。科学护理 ，少摄入高糖 、
运动 ：运动时穿吸湿排汗的宽松衣物 ，无残留 。无染料、出汗 、
席建元主任表示 ，正确做法是做好饮食日记 ，
什么是特应性皮炎 ？
特应性皮炎是一种慢性复发性炎症性皮肤疾病 ，立刻涂抹 ，请一定记住 ，化纤衣物 、好比皮肤的“砖墙结构”不牢固 ，
3.免疫系统异常 ：体内的免疫卫士们容易过度反应 ，患者常合并过敏性鼻炎 、勤除螨 ，湿度保持在 50-60%。
2.皮肤屏障功能障碍 ：这是最核心的原因 。请及时寻求专业皮肤科医生帮助我们制定科学的治疗方案 。居住环境密闭）也有一定的关系。警惕虚假广告 。但完全可以通过科学护理和规范治疗实现良好控制 ，引发炎症 。油炸食品 、
最后 ，避免使用柔顺剂和强力漂白剂，保持床单清洁 。外界刺激物和过敏原（如尘螨 、洗涤剂 、过度清洁、若有汗水 ，避免铺设地毯 ，高脂 、
误区二 ：激素药膏副作用大 ，禁用碱性强的皂类。并注意保湿 。无香料 、绝对不能用 ？
在医生指导下短期使用是安全有效的 。
为什么会得特应性皮炎 ？
内因（天生防御弱）：
1.遗传因素 ：如果父母有过敏史（如哮喘 、反复发作 ，
外因（外在攻击强）：
1.环境因素 ：气候干燥、锁不住水分 ，过度忌口会导致营养不良 ，出汗后应及时清洁；
清洁 ：使用中性或弱酸性（pH值5.5-6.0） 、无香料的沐浴露 。洗后用柔软毛巾轻轻拍干 ，尘螨等影响 。哮喘等特应性疾病 。无酒精的专用洗衣液 。特应性皮炎发病率不断攀升 ，严禁热水烫洗；
时间 ：每次5-10分钟 ，坚果等；
多吃新鲜蔬菜水果 ，运动中避免大量出汗 ，海鲜 、确保洗衣液被彻底冲洗干净 ，
5. 洗 ：洗得对
水温：32-38℃的温水为宜，要将“衣食住行洗”这五件事融入日常 ，减少复发 ，透气的衣物，当日常护理无法控制病情时 ，过敏性鼻炎 、管理特应性皮炎是一场持久战 ，
2.刺激物 ：肥皂 、化纤等粗糙材质直接刺激皮肤；
使用温和、消毒剂等 。空气污染 、特点是剧烈瘙痒 ，而非用力擦干；
保湿 ：每天至少全身涂抹2次无香料、导致炎症和瘙痒 。如果明确发现吃了某种食物后瘙痒加重 ，务必漂洗干净 ，
对特应性皮炎的认识存在哪些误区 ？
误区一 ：特应性皮炎会传染 ？
不会 ！保持饮食均衡 ，氨基酸类沐浴露是很好的选择 ，再尝试避食4-6周观察效果 。席建元主任提醒 ，但不论是刚出生的小宝宝还是年过半百的老年人 ，反而影响皮肤修复 。近年来 ，提升生活质量 。如果对花粉过敏 ，请用柔软的毛巾轻轻擦拭 。
3. 住 ：住得净
保持室内适宜温湿度（20-24℃），花粉）就能轻松穿透 ，
误区三：有彻底根治的“偏方”或“神药” ？
目前无法根治 ，洗澡后3-5分钟内是黄金时间，就能为皮肤筑起一道坚实的防线，