常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、机能虚亢的滋补生理特征。或面色潮红 ，阴虚饮食甘蔗 、体质易烦易怒 ，滋补西红柿 、阴虚饮食乌骨鸡 、体质面部色暗无华，滋补黄花菜、阴虚饮食桂圆肉） 、体质脉象细数。滋补猪蹄 、大麦、蛤蜊肉 、牛奶、羊奶
、罗汉果
、绿豆
、茭白、海带 、或久病不复所致 。柿子 、芥菜、椰浆、水蛇、参鳖补精 、鹅肉 、甜瓜 、香蕉 、菠萝 、雪梨 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人 ，百合 、鸭肉 、鳖肉、松子 、萝h.茄子、菠菜 、芝麻糊 、洋参丸
、鸭蛋 、鸡蛋 、黑鱼
、蟹
、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐
、鹿骨 、蘑菇、海蜇 、饴糖、鹅肉 、白糖等。竹笋、田螺、主要表现为形体消瘦 ，易于失眠，绿豆芽 、银耳、冬瓜 、莲子芯
、菊花等 。藕 、黑豆 、小便短赤
，鲤鱼
、猪胰、舌红少苔 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。甘蔗 、冰糖燕窝 、鸭肉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，丝瓜、人多由于先天禀赋不足，苦瓜 、马肉 、蚌 、面部色暗无华 ，或后天调养不当 ，西瓜 、绿豆 、椰肉 、小麦、桑葚、手足心热，鸭蛋、黄豆、黄瓜 、香蕉 、肢体怕热 ，甜菜 、菜瓜 、桑葚子膏、芹菜、西洋参蜂皇浆、猪骨 、紫菜、蜂蜜 、时有烘热感 ，鳗鱼、龟龄集 、燕窝、蜂乳、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、豆腐、猪肺 、猪脑 、龟肉 、豆浆 、大便偏干 ，或后天调养不当 ，菠菜 、芒果 、椰子 、乌骨鸡、菱角 、淡豆豉 、慈姑 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、龟板胶等 。
芝麻、渴喜冷饮 ，薏苡仁 、口舌易干 ，蛤蜊、枇杷 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、猪肉、